朝夕はようやく凌ぎやすくなりました🌿

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

 

先日の台風が過ぎ去り、

急に夏の終わりと秋の気配を感じられるようになりましたね。

 

何度季節の変わり目を経験していても、

何故か夏の終わりだけは

毎年 少し寂しい気持ちになります🍂

 

あっという間に過ぎゆく季節を

大切にしたいものですね🌟

 

さて、先日の台風の中 私は奄美大島に

行って参りました🌧️

台風の影響で飛行機が欠航になってしまい

到着が１日ずれてしまったものの、

無事 奄美へ降り立つことができました💦

 

大雨のあとでも、奄美の海は青くて綺麗でした✨

綺麗な海を眺めていると心が洗われますね😊

そして、奄美大島といえばやはり 鶏飯！🐓

ご飯と具材の上から鶏のだし汁をふんだんにかけて、

いただきます🍴💕

これがとっても美味しいんです☺

 

 

台風で一時はどうなることかと不安もありましたが

何事もなく岡山に帰ることができて

ほっとしました😊

 

これからの季節、日に日に涼しくなってきます。

初秋の体調不良 いわゆる

『秋バテ』に気を付けて過ごしましょう。

 

日中と夜の温度差に備えて、

体温調節がしやすい服（羽織れるもの等）👕

を持ち歩いたり、

湯船に浸かり 身体を中から温めると良いそうです🛁

また、秋の味覚である

〈カボチャ〉〈さつまいも〉〈じゃがいも〉には

免疫力を高める効果があるそうなので、

積極的に食べるようにしましょう😊

 

食事・睡眠・運動に加えて「感染症対策」が健康の

必須事項になりました。

健康的な暮らしを目指して、

私共も 工夫した秋の過ごし方をしようと思います🌟

皆さま、１０月もよろしくお願い致します✊